Fin de semanaa..

((Sabado))

CALORIAS
301 A 600 KCL: 20

AGUA :
MAS DE DOS LITROS: 15

EJERCICIO:
CAMINATA: 10
CORRER: 20
BAILE: 20
OTRO EJERCICIO: 40
SENTADILLAS: 30
ABDOMINALES: 30

AYUDA EXTRA:
LAXANTES: 4 ((2 por pastilla))
CHICLES: 1 por dia
DECIR NO GRACIAS: 2 por dia
THINSPO:3 por dia
MIA: 3 por dia

Totaal: 198

((domingoo))

CALORIAS
MAS DE 600 KCL: 10

AGUA :
MAS DE DOS LITROS: 15

EJERCICIO:
CAMINATA: 10
CORRER: 20
BAILE: 20
SPINNING: 25
OTRO EJERCICIO: 40
SENTADILLAS: 30
ABDOMINALES: 30

AYUDA EXTRA:
LAXANTES:4 ((2 por pastilla))
CHICLES: 1 por dia
DECIR NO GRACIAS: 2 por dia
THINSPO:3 por dia
MIA: 3 por dia

Total:213

Peso de hoy

en la mañana: 56.450kg